Waarom suikers je stemming beïnvloeden

Inzicht in wat er in je lichaam en hoofd gebeurt

Veel mensen merken dat hun stemming gedurende de dag verandert. Soms voel je je energiek en rustig en even later juist moe, prikkelbaar of onrustig. Dat kan verwarrend zijn. Zeker als je niet goed kunt plaatsen waar die veranderingen vandaan komen. Wat veel mensen niet weten, is dat voeding en vooral suiker, invloed kan hebben op hoe je je voelt.

In haar praktijk ziet Gina keer op keer hoeveel invloed suiker heeft, vaak zonder dat mensen het zelf doorhebben. Suiker is zo normaal geworden dat we het vaak los zien van klachten. Vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, hormonale schommelingen, ontstekingen, brain fog of stemmingswisselingen worden al snel toegeschreven aan stress of leeftijd, terwijl suiker het lichaam en het brein voortdurend onder druk kan zetten.

Tijdens deze lezing neemt Gina van Gina Gezond je op een rustige en begrijpelijke manier mee in wat er in je lichaam en hoofd gebeurt wanneer je suiker eet. Deze lezing is bedoeld om bewustwording te creëren over hoeveel suikers we ongemerkt binnenkrijgen op een dag en wat de effecten daarvan zijn op ons lichaam én ons brein.

We staan onder andere stil bij vragen zoals:

Waarom kun je je na het eten ineens moe of leeg voelen?
Hoe kan het dat je op sommige momenten meer behoefte hebt aan zoet?
En wat doet suiker met je brein en je gevoel?

Deze lezing is geen streng verhaal over wat wel en niet mag.
Het gaat niet om perfect eten of nooit meer iets mogen.

Het gaat om bewustwording: begrijpen wat voeding met je doet, zodat je stap voor stap keuzes kunt maken die jouw lichaam en mentale gezondheid ondersteunen in plaats van uitputten.

De lezingen zijn op: